Video Clase PILATES CON BOSU



Plataforma : Unknown Platform / Movil 6053

Tiempo 47'18" (46-60′)
Dificultad : 2
Título Pilates con bosu
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Objetivos: Equilibrio y activar la musculatura
Descripción: Clase de pilates con Sandra de Haro. Necesitaremos colchoneta y bosu. El bosu es un complemento que nos permite trabajar el equilibrio y nos obliga a activar la musculatura, ya que rota nuestro centro añadiendo un grado de inestabilidad. Empezaremos con una serie de ejercicios sencillos para ir acostumbrándonos al trabajo con este accesorio. Los ejercicios de esta sesión pueden realizarse también sin el bosu si te resulta muy complicado o no dispones de uno.

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