Tiempo : 45’28"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’27"
Dificultad : 1

Tiempo : 43’46"
Dificultad : 2

Tiempo : 48’29"
Dificultad : 2

Tiempo : 47’02"
Dificultad : 2

Tiempo : 48’37"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’47"
Dificultad : 1

Tiempo : 45’23"
Dificultad : 2

Tiempo : 45’26"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’34"
Dificultad : 1

Tiempo : 19’51"
Dificultad : 1

Tiempo : 46’52"
Dificultad : 3

Tiempo : 20’35"
Dificultad : 1

Tiempo : 44’38"
Dificultad : 2

Tiempo : 47’31"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’21"
Dificultad : 1

Tiempo : 43’32"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’29"
Dificultad : 1

Tiempo : 46’42"
Dificultad : 2

Tiempo : 22’05"
Dificultad : 1

Tiempo : 44’44"
Dificultad : 2

Tiempo : 17’45"
Dificultad : 1

Tiempo : 20’16"
Dificultad : 1

Tiempo : 45’41"
Dificultad : 2

Video Cases de Abdominales GAP y Estiramientos Virtual *
¿Qué es GAP y por qué deberías probarlo? Si estás buscando una forma efectiva de tonificar tu cuerpo y mejorar tu condición física, GAP podría ser la respuesta que estás buscando. Conocido por su sigla en inglés «Glúteos, Abdominales y Piernas», el entrenamiento GAP se enfoca en fortalecer y tonificar estas áreas clave del cuerpo. El entrenamiento GAP utiliza una combinación de ejercicios específicos diseñados para trabajar tus glúteos, abdominales y piernas, ayudándote a desarrollar músculos más fuertes y esculpidos. No sólo te ayudará a tener una figura más estética, sino que también te brindará muchos beneficios para tu salud en general. Además de trabajar estos grupos musculares, el entrenamiento GAP también mejora tu equilibrio, coordinación y flexibilidad. También puede ser muy efectivo para mejorar tu postura y prevenir lesiones en la espalda. Si estás cansado de los entrenamientos tradicionales y buscas una actividad que te desafíe y te ayude a alcanzar tus objetivos de fitness, definitivamente deberías probar el entrenamiento GAP. ¡Prepárate para sentir el poder en tus glúteos, abdominales y piernas!

Con nuestras Video Clases de Abdominales, de aproximandamente 20 minutos te servirán para fortalecer toda la parte abdominal, que a veces la tenemos olvidada y es muy importante mantener el tono, no como comúnmente se conoce para «marcar tableta», sino para evitar problemas de espalda, ya que cuánto más fuertes tengamos nuestras abdominales, más compensado estará nuestra musculatura del tronco y evitaremos sobrecargas en la lumbares por intentar compensar nuestra poca tonicidad en las abdominales.

Y por último también encontrarás Clases Express de Estiramientos, que te irán muy bien para relajar los músculos después de varios días de trabajo, y que son fundamentales para poder seguir evolucionando en cualquier tipo de entreno.