s, las abdominales y las piernas. Y por otro lado, con nuestras nuevas Video Clases de COMBAT ( conocido también como Body Combat o Cardio Box ) ( “Nueva Actividad” que poco a poco iremos subiendo más video clases ), te pondrás en forma con coreografías basadas en movimientos de boxeo, capoeira y muay thai, al ritmo de la música. Una buena manera de descargar adrenalina, mejorar tu coordinación y ponente en forma. Clases EXPRESS de 20′ ABDOMINALESSi quieres evitar problemas de espalda te aconsejamos que fortalezcas tus abdominales. A parte de las video clases de GAP ( o también llamado GAC ) a partir de ahora encontrar en esta sección nuestras video clases de Abdominales Express de aprox. 20′ más que suficiente para para ejercitar las abdominales cada día. Elige cualquiera de nuestras video clases y avánzala hasta el momento en que el instructor / instructora empieza los ejercicios de Abdominales. Tal y como hemos dicho anteriormente, en este apartado también encontrarás video clases de COMBAT. Es una actividad muy de moda actualmente, que la ha popularizado LesMills con su Body Combat. La base sigue siendo lo mismo que el Aerobic, es decir seguir una coreografía al ritmo de la música, lo que en este caso la coreografía del Combat ( Boy Combat, Aero Box, FitBoxing, etc… ) se basará en golpes de puños y/o patadas clásicas en el boxeo, capoeria, artes marciales, etc… Las clases de COMBAT FITBOXING son muy divertidas y enseguida te engancharás. Con ellas ( al igual que en Aerobic, Step, etc… ) te tonificarás, mejorarás tu parte cardiovascular, perderás grasa, …. Al ser una actividad nueva el COMBAT, no tenemos muchas clases “de momento” pero poco a poco iremos subiendo más.
