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Video Cases de Abdominales, GAP y Estiramientos Virtual

Cartela Video Clase Online

GAP CON ROUSSE #2106-2

Tiempo : 50’05"
Dificultad : 2
Cartela Video Clase Online

GAP CON ROUSSE #2106

Tiempo : 49’38"
Dificultad : 2
Cartela Video Clase Online

ABDOMINALES CON ROUSSE #2106-4

Tiempo : 20’58"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

ABDOMINALES CON ROUSSE #2106-3

Tiempo : 20’35"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

ESTIRAMIENTOS CON ALBA #2104-2

Tiempo 19’59"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

GAP CON ALBA #2104-2

Tiempo : 45’26"
Dificultad : 2
Cartela Video Clase Online

GAP CON ALBA #2104

Tiempo : 45’23"
Dificultad : 2
Cartela Video Clase Online

ESTIRAMIENTOS CON ALBA #2104

Tiempo 20’25"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

ABDOMINALES CON ROUSSE #2106-2

Tiempo : 20’27"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

GAP CON DAVID #2104-2

Tiempo : 46’17"
Dificultad : 2
Cartela Video Clase Online

ABDOMINALES CON ROUSSE #2106

Tiempo : 20’46"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

ESTIRAMIENTOS CON PAULA #2102-2

Tiempo 20’13"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

GAP CON DAVID #2104

Tiempo : 45’28"
Dificultad : 2
Cartela Video Clase Online

ESTIRAMIENTOS CON PAULA #2102

Tiempo 19’26"
Dificultad : 1
Cartela Video Clase Online

GAP CON PAULA #2102

Tiempo : 48’37"
Dificultad : 2
Cartela Video Clase Online

ABDOMINALES CON CESCA #1911-2

Tiempo : 20’26"
Dificultad : 1

Video Cases de Abdominales, GAP y Estiramientos Virtual * Con nuestras Video Clases de Abdominales, de aproximandamente 20 minutos te servirán para fortalecer toda la parte abdominal, que a veces la tenemos olvidada y es muy importante mantener el tono, no como comúnmente se conoce para “marcar tableta”, sino para evitar problemas de espalda, ya que cuánto más fuertes tengamos nuestras abdominales, más compensado estará nuestra musculatura del tronco y evitaremos sobrecargas en la lumbares por intentar compensar nuestra poca tonicidad en las abdominales.
Por otro lado, aquí también encontrarás clases de GAP, en las que trabajarás los “Glúteos, Abdominales y las “Piernas”, de ahí su nombre de “GAP”. Encontrarás diferentes video clases, muy fáciles de seguir, que repitiéndolas te ayudarán a ir tonificando poco a poco tus Glúteos, las abdominales y las piernas. Muchos ejercicios son de calistenia, simplemente usando el peso de tu cuerpo, por lo que no necesitarás mucho material.
Y por último también encontrarás Clases Express de Estiramientos, que te irán muy bien para relajar los músculos después de varios días de trabajo, y que son fundamentales para poder seguir evolucionando en cualquier tipo de entreno.



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