Video Cases de Abdominales, GAP y Estiramientos Virtual

Tiempo : 50’05"
Dificultad : 2

Tiempo : 49’38"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’58"
Dificultad : 1

Tiempo : 20’35"
Dificultad : 1

Tiempo 19’59"
Dificultad : 1

Tiempo : 45’26"
Dificultad : 2

Tiempo : 45’23"
Dificultad : 2

Tiempo 20’25"
Dificultad : 1

Tiempo : 20’27"
Dificultad : 1

Tiempo : 46’17"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’46"
Dificultad : 1

Tiempo 20’13"
Dificultad : 1

Tiempo : 45’28"
Dificultad : 2

Tiempo 19’26"
Dificultad : 1

Tiempo : 48’37"
Dificultad : 2

Tiempo : 20’26"
Dificultad : 1

Video Cases de Abdominales, GAP y Estiramientos Virtual * Con nuestras Video Clases de Abdominales, de aproximandamente 20 minutos te servirán para fortalecer toda la parte abdominal, que a veces la tenemos olvidada y es muy importante mantener el tono, no como comúnmente se conoce para “marcar tableta”, sino para evitar problemas de espalda, ya que cuánto más fuertes tengamos nuestras abdominales, más compensado estará nuestra musculatura del tronco y evitaremos sobrecargas en la lumbares por intentar compensar nuestra poca tonicidad en las abdominales.
Por otro lado, aquí también encontrarás clases de GAP, en las que trabajarás los “Glúteos, Abdominales y las “Piernas”, de ahí su nombre de “GAP”. Encontrarás diferentes video clases, muy fáciles de seguir, que repitiéndolas te ayudarán a ir tonificando poco a poco tus Glúteos, las abdominales y las piernas. Muchos ejercicios son de calistenia, simplemente usando el peso de tu cuerpo, por lo que no necesitarás mucho material.
Y por último también encontrarás Clases Express de Estiramientos, que te irán muy bien para relajar los músculos después de varios días de trabajo, y que son fundamentales para poder seguir evolucionando en cualquier tipo de entreno.