r nivel, entre los que se encuentra el ex ciclista profesional Melcior Mauri, ganador de la vuelta a España y 2º del mundo en contrareloj, ( entre otros títulos, 6º del Tour de Francia, etc… ). Con nuestras video clases de Ciclo Indoor Spinning podrás entrenar en cualquier momento del día haga o no mal tiempo. El Ciclo Indoor Spinning fue creado por Johnny G, ciclista profesional de USA, sobre 1992 cuando creó la primera bicicleta de Spinning, inicialmente llamada Spinner. En las clases de Ciclo Indoor Spinning se ejercita primordialmente los mismos músculos que cuando sales con tu bici de carretera o btt, el tren inferior ( piernas ) así como ( si tienes una buena posición en la bicicleta ), abdominales. La realización de clases de Ciclo Indoor Spinning, regularmente, te favorecerá a aumentar y tonificar la musculatura que se trabaja además de mejorar mucho en el apartado cardiovascular ( salud para tu corazón ) así como quemar grasas y quitarte estrés de encima. En todas nuestras video clases de Ciclo Indoor Spinning encontrarás el instructor y un gráfico de la sesión que te guiará y verás en todo momento exactamente lo que te queda. Todas las clases de Ciclo Indoor Spinning tienen 4 fases : 1) Calentamiento de aprox. 7 minutos, 2) Fase principal de aprox. 30 min. 3) Coldown o vuelta a la calma de aprox. 3/4 minutos y 4) Estiramientos. Es importante que al acabar cualquier clase de Ciclo Indoor Spinning realices la vuelta a la calma y los estiramientos.
