Tiempo: 36’39″
Dificultad : 3

Tiempo : 45’39"
Dificultad : 2

Tiempo: 46’55″
Dificultad : 2

Tiempo: 46’22″
Dificultad : 2

Tiempo: 46’15″
Dificultad : 2

Tiempo: 41’24″
Dificultad : 2

Tiempo: 35’34″
Dificultad : 2

Tiempo : 45’54"
Dificultad : 2

Tiempo : 44’32"
Dificultad : 2

Tiempo: 36’44″
Dificultad : 3

Tiempo: 44’31″
Dificultad : 2

Tiempo : 47’30"
Dificultad : 2

Tiempo: 46’03″
Dificultad : 2

Tiempo : 48’22"
Dificultad : 2

Tiempo: 47’28″
Dificultad : 2

Tiempo: 48'01″
Dificultad : 3

Tiempo: 35’02″
Dificultad : 3

Tiempo : 48’22"
Dificultad : 2

Tiempo : 57’16"
Dificultad : 2

Tiempo:47’28″
Dificultad : 2

Tiempo: 35’17″
Dificultad : 3

Tiempo : 45’33"
Dificultad : 2

Tiempo : 49’20"
Dificultad : 2

Tiempo : 53’22"
Dificultad : 2

Video Clases de Tonificación Combat HIIT Funcional * Con nuestras clases online de Tonificación, ejercitarás todo el cuerpo al ritmo de la música, pero en este caso ( a diferencia de las otras actividades más aeróbicas como el Step o TBC ) nos centraremos más en » tonificar el cuerpo «. En nuestras video clases de Tonificación se utilizan ( según la clase ) mancuernas, goma elástica, barra con pesas y colchoneta. Con coreografías de movimientos muy fáciles, y de una manera muy entretenida se conseguirá quemar calorías además de elevar el tono muscular de tu cuerpo a nivel global. En las clases de tonificación se trabajan la mayoría de grupos musculares importantes : piernas, bíceps, tríceps, hombros, trapecios y abdominales. Muchos ejercicios de Tonificación son de calistenia, simplemente usando el peso de tu cuerpo, por lo que no necesitarás nada de material. En cambio otros sí que usan pesas, barras, etc… Las clases de Tonificación se han hecho en los gimnasios desde siempre pero se han puesto muy de moda desde hace unos años gracias a Les Mills con su programa «Body Pum» ya que con una música muy actual, coreografías fáciles y separando en cada canción un grupo muscular diferente, ha conseguido animar a muchos usuarios a realizar dichas clases viendo de propia mano como las repeticiones de ejercicios ( bastantes repeticiones ) con poco peso también es un ejercicio muy duro y con el que se obtienen unos buenos resultados a nivel global además de pasárselo bien durante las clases de tonificación.
Y por otro lado, con nuestras nuevas Video Clases de COMBAT ( conocido también como Body Combat o Cardio Box ), te pondrás en forma con coreografías basadas en movimientos de boxeo, capoeira y muay thai, al ritmo de la música. Una buena manera de descargar adrenalina, mejorar tu coordinación y ponente en forma. El Combat es una actividad muy de moda actualmente, que la ha popularizado LesMills con su Body Combat. La base sigue siendo lo mismo que el Aerobic, es decir seguir una coreografía al ritmo de la música, lo que en este caso la coreografía del Combat ( Boy Combat, Aero Box, FitBoxing, etc… ) se basará en golpes de puños y/o patadas clásicas en el boxeo, capoeria, artes marciales, etc… Las clases de COMBAT FITBOXING son muy divertidas y enseguida te engancharás. Con ellas ( al igual que en Aerobic, Step, etc… ) te tonificarás, mejorarás tu parte cardiovascular, perderás grasa, ….