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Video Clase ESTIRAMIENTOS CON CESCA #1909

Tiempo 21’20" (16′-30')
Dificultad : 1
Título : Estiramientos con Cesca #1909
Disciplina : Estiramientos
Profesora : Francesca García
Objetivos : Recuperar, mejorar flexibilidad y prevenir lesiones
Descripción : Video clase Virtual de Estiramientos para para realizar en casa a cargo de Cesca. Los objetivos de esta video clase Virtual son estirar todo el cuerpo, mejorar la flexibilidad de los músculos, conseguir una mejor circulación, mejorar el rango de movimiento de las articulaciones, corregir la postura y aliviar tensiones. Es ideal para todo tipo de personas, y se puede realizar tanto como rutina para mejorar el estado del cuerpo como después de tu rutina de ejercicios habitual para recuperar los músculos y relajar el cuerpo.
Para esta sesión de Estiramientos tan solo necesitarás una colchoneta.




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