Video Clase BIKECONTROL MELCIOR MAURI BC29XL

Tiempo : 49’46″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Melcior Mauri BC29XL
Disciplina : Ciclo Indoor / BIKECONTROL
Profesor : Melcior Mauri
Objetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aeróbica. Grupo B – Mejora de la potencia Aeróbica y un pico anaeróbico.
Descripción : Video clase online de Ciclo Indoor-BIKECONTROL de 49 minutos a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri.
Esta es una sesión especial con música de los años 90, así que si te gusta la música d esa decada, prepárate a dusfrutar con esta clase de Melcior.
En esta lase virtual nos encontraremos con 2 bloques de trabajo, ambos de 11 minutos, tras cada uno vendrá una recuperación para coger energía, y una subida final de aproximadamente 3 minutos con un trabajo anaeróbico. Tú decidirás si quieres hacerlo o no, es importante tener una buena base física para hacerlo.
Como siempre esta sesión también incluye varias opciones para los grupos:

  • Grupo A: intensidades del entrenamiento interválico moderado.
  • Grupo B: podrás exigirte hasta más de un 90% de tu intensidad, muy exigente, y lo realizarás durante intervalos cortos, con periodos de recuperación.
  • No olvidas mantenerte hidratado surante toda la sesión.


    

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