Tiempo : 48’00″ (46-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor Mixta 2411 con Amador García
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Amador García
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción :
Clase Virtual de Ciclo Indoor – Clase Mixta con Amador García
Duración: 48 minutos | Nivel: Intermedio – Avanzado | Música: Electrónica y actual

Disfruta de una experiencia dinámica y moderna con esta clase mixta de ciclo indoor guiada por Amador García. A lo largo de 48 minutos de entrenamiento estructurado, esta sesión combina variedad de técnicas y estímulos, ideal para quienes buscan romper la rutina, mantener el esfuerzo constante y mejorar su rendimiento físico desde casa.

Esta clase está compuesta por 58 parciales, cuidadosamente diseñados para ofrecer un recorrido equilibrado entre resistencia, velocidad, control del ritmo y picos de intensidad. Se trata de una sesión variada, con fases de esfuerzo progresivo y recuperación activa, lo que la convierte en una excelente opción para entrenar el sistema cardiovascular, quemar calorías y mantener el tono muscular.

Uno de los elementos más destacados de esta clase es la selección musical: una potente mezcla de música electrónica y éxitos actuales, con remixes que encajan a la perfección con tu pedaleo. Esta ambientación sonora refuerza la conexión entre ritmo y movimiento, ayudándote a mantener el foco y el rendimiento durante toda la sesión.

Objetivos principales de la clase:
Mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica
Mantener un nivel constante de activación física
Potenciar la conexión entre ritmo, música y esfuerzo
Trabajar diferentes intensidades en un mismo entrenamiento

¿Qué es una clase mixta?
Una clase mixta de ciclo indoor combina distintos tipos de trabajo en una misma sesión: tramos de fuerza, tramos de velocidad, cadencias variadas y momentos de recuperación activa. Es ideal para quienes buscan entrenamientos completos y variados que mantengan el cuerpo y la mente activos.

Beneficios de esta clase:
Alta quema calórica en un formato controlado
Mejora del fondo físico y el ritmo de pedaleo
Estimulación constante gracias a la variedad de estímulos
Entrenamiento adaptado a tus capacidades, según tu nivel de esfuerzo
Experiencia musical envolvente que refuerza la motivación

Recomendado para:
Usuarios con cierta experiencia en ciclo indoor
Personas que buscan variedad e intensidad en una sola clase
Amantes de la música electrónica y los remixes actuales
Quienes desean mantener la forma física sin salir de casa

Solo necesitas tu bicicleta estática o de ciclo indoor, auriculares o buen sonido, y las ganas de dejarte llevar por el ritmo y la guía experta de Amador García.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.