Tiempo 47’20" (46-60')
Dificultad : 1
Título: Yoga con Sandra clase 2
Disciplina Yoga
Profesor: Sandra de Haro
Objetivos: elasticidad, equilibrio y control

Descripción: En esta completa clase de yoga, adecuada para personas que se están iniciando, trabajaremos la fuerza, el control, la elasticidad y el equilibrio en posiciones de pie para trabajar bien las piernas y el centro del cuerpo. Importante prestar atención a una correcta respiración.
Con esta video clase online de yoga y con todas las clases de yoga en general, conseguiremos poco a poco, mejorar la postura y un estado saludable de relajación, así como ganar flexibilidad y equilibrio.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.