Tiempo 46’28" (46′-60')
Dificultad : 1
Título Yoga BÁSICO 1
Disciplina Yoga
Profesor Alejandra Vidal
Objetivos Mejora postural, Relajación y Descontracturar el cuerpo.

Descripción Completa clase dirigida a principiantes de yoga, en la que desarrollaremos las posturas básicas de Hatha yoga, con las que conseguiremos relajación, mejora postural y decontracturar el cuerpo. Empezando por la posición de mditación, continuaremos con una serie de posturas que nos iniciarán en esta disciplina.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.