Tiempo 12’44" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación Respiración Consciente con Virginia #2301
Disciplina Meditación
Profesor : Virginia Ortega
Objetivos :Eliminar estrés mediante respiración

Descripción : Vídeo clase online de meditación guiada a manos de Virginia Ortega. Sesión de 13 minutos en la cual Virginia nos explicará la técnica de respiración 396. Cierra los ojos y déjate llevar por las palabras de Virginia, toma consciencia de como todas las partes de tu cuerpo se van relajando y dejan ir ese malestar interno que a veces cargamos sin darnos cuenta.
Expulsa el dióxido de carbono de tu cuerpo, no necesitas un largo tiempo libre para llevar a cabo una meditación efectiva. Comprueba mediante estas clases como estos minutos te proporcionaran beneficios en todos los ámbitos de tu vida.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.