Tiempo 47’10" (48′-16')
Dificultad : 3
Título Yoga Básico con Alejandra #1507-3
Disciplina: Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Apertura de caderas

Descripción : Video clase online de yoga para para realizar en casa de nivel básico a cargo de Alejandra. El objetivo principal de esta video clase es la apertura de las caderas y liberar las tensiones que hay en esta zona, también trabajaremos su flexibilidad.
Esta video clase virtual es perfecta para usuarios que se estén iniciando en esta disciplina, también adecuada para aquellos usuarios más avanzados que deseen trabajar la zona de las caderas.
Para realizar esta sesión de yoga virtual tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.