Tiempo : 50'37″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Visual CAA 1901-2 con Jesús
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase de Ciclo Indoor C.A.ALTA, de 50 minutos, a cargo de nuestro instructor Jesús. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es aconsejado para usuarios habituales y/o avanzados ya que se trabaja en unas %FC altos durante toda la sesión ( si eres un usuario que te inicias en el Ciclo Indoor ruego la pedalees a tu ritmo, sin seguir los objetivos de %FC que marca el monitor, simplemente a ritmo de la música ).

Las video clases de Ciclo Indoor son ideales para entrenar desde la comodidad de tu hogar, estructuradas con un calentamiento inicial, seguido de la zona de trabajo y finalizando con un cooldown o vuelta a la calma. Al finalizar la sesión también realizaremos los estiramientos para que nuestros músculos se recuperen de una forma adecuada. Los datos en pantalla nos irán indicando en todo momento en qué punto de la sesión nos encontramos, objetivo de % de Frecuencia Cardíaca, % FTP (Potencia en Watts), cuenta atrás de cada parcial y de la sesión, perfil (llano, montaña, bajada), RPM (Revoluciones por Minuto) y la gráfica completa de la sesión que nos ayudará a ver todos esos datos simplificados.

En este caso el recorrido de acompañamiento visual transcurre por dos ciudades costeras, Melbourne (Australia) y San Diego (California). Recorreremos calles y pasajes tanto en plena ciudad como al lado de la playa, para finalizar coTipos de clases de Ciclo Indoormo siempre en los últimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con imágenes de cielos nocutrnos y paisajes montañosos.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.