Tiempo 47'45" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título TBC con Alba #1504
Disciplina TBC
Profesor Alba Ventura
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión online de trabajo cardio y tonificación a cargo de Alba de nivel básico-intermedio. Adecuado tanto para usuarios ya iniciados como para aquellos que se están iniciando e esta disciplina. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías alternado con ejercicios de tonificación, para fortalecer los músculos. Un entrenamiento divertido y completo al ritmo de la música.
Para realizar esta clase virtual necesitaremos una colchoneta, step con bases, pelota y mancuernas (como siempre, el peso de las mancuernas dependerá de lo fuerte que desees entrenar).
Y no olvides tener a mano agua durante toda la sesión para reponer líquidos.