Tiempo : 46’34" (46-60')
Dificultad : 2
Título : Step básico 1604 con Francesca
Disciplina : Step
Instructor : Francesca García
Objetivos de la clase : Trabajo de todo el cuerpo, especialmente tren inferior.

Descripción : Clase online completa de step a cargo de Cesca, empezando como siempre con unos estiramientos para preparar el cuerpo. Esta clase online implica un trabajo cardiovascular intenso con una coreografía sencilla, adecuada para usuarios iniciados en el step, pero no necesariamente expertos. Las clases de step son perfectas para tonificar las piernas y glúteos, realizar ejercicio cardiovascular y quemar calorías.
Para seguir esta video clase lo ideal es utilizar un step, pero si no lo tienes, puedes poner simplemente en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreografía. Debes tener en cuenta que en este caso el trabajo será menos intenso.
Recomendable ir bebiendo agua durante la sesión.