Tiempo 47'08" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título TBC con Rousse #1602
Disciplina TBC
Profesor Rousse Espinola
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción Completa sesión de TBC a cargo de Rousse. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, combinamos trabajo cardiovascular, que es perfecto para quemar calorías, con ejercicios de tonificación para poner a punto nuestros músculos. En esta sesión trabajaremos con el bosu, con el que vamos a trabajar especialmente la fuerza y el equilibrio. El elástico y los discos nos ayudarán a da intensidad a la sesión y tonificar la musculatura. Todo a ello al ritmo de la música, para que el entrenaiento no te resulte nada aburrido!
Importante que te bebas regularmente agua durante el entrenamiento.
Para realizar esta sesión de TBC virtual necesitaremos un bosu, una barra con dos discos, un elástico y un disco suelto.