Tiempo 17’20″ (16-30')
Dificultad : 2
Título Pilates - mancuernas con Sandra
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Objetivos brazos

Descripción Clase de pilates con Sandra en la que realizaremos una rutina de pesas. Necesitaremos un par de mancuernas, elegiremos el peso según nuestra resistencia, mínimo 1kg y máximo 3kgs.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.