Tiempo 19’43″ (16-30')
Dificultad : 3
Título Pilates intermedio 3 de 3
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Objetivos estirar y trabajar todo el cuerpo

Descripción Tercera parte de Clase de pilates con Sandra nivel intermedio, siguiendo la secuencia del pilates clásico. Necesitaremos la colchoneta.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.