Tiempo 8’37″ (-15′)
Dificultad : 3
Título Yoga janu sirsasana
Disciplina Yoga
Profesor Maria Rosa
Objetivos Flexibilidad en piernas y lumbares
Descripción Realizaremos la postura de janu sirsasana, que es una postura de flexión hacia adelante, estiraremos lumbares y espalda.