Tiempo 25’01" (16-30')
Dificultad : 3
Título Yoga en la oficina
Disciplina Yoga
Profesor Sandra de Haro
Objetivos Fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, elasticidad y circulación, ayudar a relajarte y eliminar tensiones. dolores de espalda y cervicales.
Descripción Te hemos preparado una sesión de Yoga de aproximadamente 15 minutos, para que puedes practicar en tu despacho frente a tu escritorio usando simplemente los utensilios que tienes a mano como puede ser tu silla.

Médicos y fisioterapeutas coinciden en la importancia de realizar pausas a lo largo de la jornada laboral. Puedes aprovechar estas pausas para practicar esta secuencia de YOGA EN LA OFICINA en su totalidad, o hacer sólo alguno de los fáciles estiramientos que te proponemos.
Practícala y pronto notarás sus beneficios.