Tiempo 28’20″ (entre 16-30′)
Dificultad : 2
Título Tonificación con Myriam
Disciplina Tonificación (tono)
Profesor Myriam Orellana
Objetivos Musculación.

Descripción Circuitos cortos de trabajo de tonificación de toda la musculatura de nuestro cuerpo con Myriam, en el que vamos a usar step y pesas.
Dividimos trabajo en dos grupos:
.Grupo Avanzado: carga peso.
.Grupo menos avanzado: trabajo con su propio peso.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar un poco de agua cerca, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular el cuerpo sufre mucho desgaste.