Video Clase STEP CON PAULA #1412-2

aviso gym virtual

Sistema : Unknown Platform / Movil
video clase step con paula #1412-2

Tiempo: 47'10" (45-60')
Dificultad : 2
Título: Step con Paula #1412-2
Disciplina: Step
Profesor: Paula Fernandez
Objetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinación.
Descripción: Video clase Virtual de step a cargo de nuestra monitora Paula, con cámara "detalle" de la coreografía, para hacerla más fácil de seguir. Esta clase Virtual de Step tiene una coreografía de dificultad media y haremos mucho trabajo cardio, así como también fortaleceremos toda la musculatura inferior (tonificación de piernas y glúteos). Se trata de una video clase Virtual de step adecuada para usuarios iniciados, pero no muy difícil de seguir para aquellos que se estén iniciando, con las tres fases bien diferenciadas de: Fase inicial de Calentamiento, Fase principal (donde se realizará la coreografía de un nivel básico/medio) y Fase final: los estiramientos, importantes para recuperar adecuadamente.
Para seguir esta video clase Virtual puedes utilizar un step, o si no lo tienes, poner simplemente en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreografía.
Importante en las clases de cardio ir bebiendo agua regularmente para reponer líquidos.




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