Tiempo 45'31" (46-60′)
Dificultad : 3
Título: Pilates intermedio con Cesca 1601
Disciplina: Pilates
Profesor: Francesca García
Objetivos: Trabajo de todo el cuerpo y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual intermedio a cargo de Francesca. Esta clase es adecuada para aquellas personas que ya se han inciado en esta disciplina, pero no sean necesariamente expertos.
El Método Pilates es una de las líneas que más ha revolucionado el mundo del fitness saludable. En el método pilates se enfatiza el trabajo de centro, ya que su ibjetivo es reforzar el llamado cinturón de fuerza.
Con el pilates conseguiremos mejorar la potura, mejorar la flexibilidad y conseguir un estado de relajación.
Para realizar esta clase virtual necesitaremos una colchoneta i una fitball (o pelota).