Tiempo 47'24" (46-60′)
Dificultad : 3
Título: Pilates intermedio con Cesca 1507
Disciplina: Pilates
Profesor: Francesca García
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual intermedio a cargo de Francesca. Esta clase es adecuada para aquellas personas que ya hayan tenido contacto con el pilates, pero no sean necesariamente expertos.
El Método Pilates es una de las líneas que más ha revolucionado el mundo del fitness saludable. Supone un trabajo global del cuerpo, enfatizando el trabajo de centro, ya que se busca reforzar el llamado cinturón de fuerza.
Con el pilates conseguiremos una corrección postural, mejora de la flexibilidad y relajación.
Para realizar esta clase virtual de pilates vas a necesitar una colchoneta y un rulo (o foam roller).