Tiempo 14’08" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación Anti Estrés con Virginia #2301
Disciplina Meditación
Profesor : Virginia Ortega
Objetivos : Combatir el estrés diario

Descripción : Vídeo clase online de meditación guiada a manos de Virginia Ortega. Sesión de 14 minutos en la cual nos centraremos únicamente en nuestra respiración, en cómo el aire entra en nuestro interior de forma natural. Cierra los ojos y déjate llevar por las palabras de Virginia, toma consciencia de como todas las partes de tu cuerpo se van relajando y dejan ir ese malestar interno que a veces cargamos sin darnos cuenta.
Expulsa el dióxido de carbono de tu cuerpo, no necesitas un largo tiempo libre para llevar a cabo una meditación efectiva. Comprueba mediante estas clases como estos minutos te proporcionaran beneficios en todos los ámbitos de tu vida.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.