Tiempo: 47'07" (entre 46-60')
Dificultad : 3
Título: GAP con Rousse #1512
Disciplina: GAP
Profesor: Rousse Espinola
Objetivos: Trabajo de los glúteos, abdominales y piernas.

Descripción: Completa video clase virtual de GAP con Rousse, en esta sesión de GAP alternaremos el cardio con la tonificación, esta es una combinación perfecta para mejorar la musculatura y quemar calorías. Vamos a empezar esta sesión online de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase completa en la que trabajaremos glúteos, piernas y abdominales.
Para esta clase virtual de GAP necesitaremos un step con doble de bases, para un entrenamiento más intenso, elástico, mancuernas y pesas para los tobillos.
Y no olvides tener a mano una botella de agua para mantenerte hidratado a lo largo de toda la sesión.