Tiempo : 21’22" (16-30')
Dificultad : 1
Título : Abdominales con Rousse #1706-4
Disciplina : Abdominales
Instructor : Rousse Espinola
Objetivos de la clase : Fortalecer los abdominales.

Descripción : Video clase virtual de abdominales realizada por nuestra instructora Rousse. Vamos a trabajar intensamente nuestros abdominales para fortalecerlos y conseguir un abdomen plano. Es importante prestar atención a la respiración y colocar correctamente cuello y hombros, para evitar lesiones y sacar el máximo partido de los ejercicios.
Para esta clase virtual solo necesitaremos la colchoneta.

Entrenaremos todos esos músculos que forman un corsé para proteger nuestros órganos además de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a muchísimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho más allá de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.