Tiempo : 51’09″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Montaña 2105 con Xavi García
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : XAVI GARCÍA
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de modalidad Montaña a cargo de nuestro instructor profesional Xavi García. Clase donde te encontrarás una montaña muy peculiar, no te dejará indiferente. Sesión muy interesante y motivante que romperá con tu rutina.
En esta sesión nos encontraremos con dos bloques bien diferenciados , el primero de 17,37 minutos y el segundo de 14,08 minutos con cambios de cadencias, simulando subidas y bajadas.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.