Tiempo : 49’50″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor CAA 1912-2 con Jesús Mora
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Vídeo clase de Ciclo Indoor de capacidad aeróbica alta a cargo de nuestro instructor profesional Jesús Mora. En esta sesión nuestro nivel de frecuéncia cardíaca va a estar entre parámetros altos durante toda la clase. Es importante regularnos bien el esfuerzo para poder llegar a los objetivos en cada parcial.
Mantener siempre una buena alimentación post entreno , con una buena fuente de proteínas para una recuperación óptima de la sesión.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.