Tiempo 46'54" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título TBC con Paula Fernandez #1511
Disciplina TBC
Profesor Paula
Objetivos Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)
Descripción Completa sesión de TBC (total body conditioning) a cargo de Paula. Las clases de TBC están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Recuerda que es importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos el step (con bases si quieres entrenar más duro), mancuernas,un disco, colchoneta y pelota. El peso del disco y las mancuernas, como siempre, dependerá del nivel de entrenamiento que desees realizar, sobretodo no fuerces para evitar lesiones.