Tiempo 17’03″ (46-60')
Dificultad : 3
Título Pilates intermedio 1 de 3
Disciplina Pilates
Profesor Sandra de Haro
Objetivos Relajación y estiramiento de espalda.

Descripción Primera parte de Clase de pilates con Sandra nivel intermedio, siguiendo la secuencia del pilates clásico. Necesitaremos la colchoneta.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.