Tiempo 47’51" (46′-60')
Dificultad : 2
Título Yoga intermedio con Alejandra #1502-3
Disciplina Yoga
Profesora : Alejandra Vidal
Objetivos : Calentar, eliminar tensiones y recuperar energía

Descripción : Video clase de yoga para para realizar en casa de nivel intermedio a cargo de Alejandra, adecuada para usuarios que ya tienen una base en esta disciplina. El objetivo principal de esta video clase es estirar todo el cuerpo, calentar, llenarnos de energía y eliminar las tensiones del día, así como mejorar la postura, todo con música relajante que nos ayudará a lograr nuestros objetivos.
Para esta sesión tan solo necesitarás una colchoneta de suelo.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.