Tiempo 49’29" (46′-60')
Dificultad : 2
Título Yoga intermedio 1 con Alejandra #1407
Disciplina Yoga
Profesora Alejandra Vidal
Objetivos Mejora postural, Relajación y Descontracturar el cuerpo.

Descripción Completa clase de yoga de nivel intermedio a cargo de Alejandra Vidal, para estirar el cuerpo, descargar tensión y llenarnos de energía. Empezando con los saludos al sol, seguiremos con una serie de posturas y estiramientos, dando mucha importancia a una buena respiración y a conseguir una mejora postural, acompañado de música relajante.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.