Tiempo 49'03" (45-60')
Dificultad : 1
Título Clase : Yoga para básico principiantes con Induma #1502-2
Disciplina : Yoga
Profesor : Induma C.
Objetivos : Equilibrio y estiramiento de todo el cuerpo
Descripción : Completa video clase de yoga básico para principiantes a cargo de Induma, en esta clase trabajaremos especialmente las alineaciones básicas en posturas de yoga sencillas. Esta clase es adecuada tanto para personas no iniciadas en el yoga como para personas cuya condición física requiere un tipo de yoga suave. Como siempre, tendremos en cuenta una buena respiración para ayudarnos a realizar la clase correctamente. Las clases de yoga son adecuadas para mejorar la postura, la flexibilidad y conseguir un buen estado de relajación.
Para la parctica de esta clase solo necesitaremos la colchoneta, pero es recomendable usar tacos para las posturas de equilibrio. si no disponemos de tacos, podemos usar libros. También es recomendable para las flexiones utilizar una cinta, si no tenemos cinta podemos usar un cinturón.
Empezaremos esta clase con la postura de yoga más sencilla que hay: sukhasana.