Tiempo 45'38" (45-60')
Dificultad : 1
Título Clase : Yoga básico con Induma #1410
Disciplina : Yoga
Profesor : Induma C.
Objetivos : Estirar y relajar
Descripción : Completa video clase de yoga cargo de Induma para principiantes, se trata de una clase de vinyasa yoga, que es un tipo de yoga dinámico. Importante relajarnos y respirar correctamente para realizar esta sesión en la que estiraremos todo el cuerpo (brazos, piernas, zona lumbar...) y conseguiremos un estado de relajación. Perfecto para finalizar cualquier sesión de ejercicios, pero también para comenzar el dia o para cualquier momento en el que sintamos nuestro cuerpo tenso o contracturado.

El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. El yoga es una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga sutra (400 d.C.). Esta palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.