Tiempo 46’47" (46′-60')
Dificultad : 1
Título Yoga Básico con Anita #2212
Disciplina Yoga
Profesora : Anita Macedo
Objetivos : Estirar el cuerpo, eliminar tensiones y recuperar energía

Descripción : Vídeo clase online de yoga para para realizar en casa de nivel básico a cargo de Anita. El objetivo principal de esta vídeo clase es estirar todo el cuerpo e iniciarse en la disciplina de Yoga, calentar, llenarnos de energía y eliminar las tensiones para empezar el día con buen pie, así como mejorar la postura.
Para esta sesión de yoga virtual únicamente necesitarás una colchoneta de suelo.

Benefcios del yoga :

· Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
· Ayudarle a relajarse
· Mejorar su confianza en usted mismo
· Reducir el estrés
· Mejorar su coordinación
· Mejorar su concentración
· Ayudarle a dormir mejor
· Ayudar a la digestión