Tiempo: 48'01″ (entre 45-60′)
Dificultad : 3
Título: Tonificación con Mauro #1411
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Mauro Daturi
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa video clase online de tonificación con nuestro monitor Mauro. Trabajaremos los principales grupos muculares: piernas, brazos y tronco. Necesitaremos una barra con discos de diversos pesos: pequeños, medianos y grandes, un step con cuatro bases: dos bases para cada lado, mancuernas y una colchoneta.
Las clases de tonificación nos sirven no solo para aumentar la masa muscular, sinó también para mejorar la postura y quemar calorías.
Si te estás iniciando en esta actividad, empieza cogiendo poco peso en las primeras clases y ve aumentando poco a poco, y no te olvides de tener agua cerca para hidratarte cuando lo necesites.