Tiempo: 45’26″ (entre 45-60′)
Dificultad : 2
Título: Tonificación con Cesca #1606
Disciplina: Tonificación
Profesor: Francesca García
Objetivos: Musculación General del cuerpo
Descripción: Completa clase online de tonificación a cargo de nuestra monitora Cesca. En las clases de tonificación vamos a trabajar en general la musculación del cuerpo, tanto el tren superior como el tren inferior. Es una clase de tonificación de nivel intermedio. Si hay algún ejercicio que te cuesta demasiado, hazlo a tu nivel. Y en relación al material utilizado, es básico, pero si no tienes por ejemplo mancuernas, puedes realizar el ejercicio sin mancuernas o cambiarlo por algún elemento que tengas en tu casa similar, y que te sirva para la misma función.
Para esta clase de tonificación necesitaremos mancuernas, fitball y alfombrilla.
Es muy importante mantenerse siempre hidratado, por lo que no se debe olvidar ir hidratándose durante toda la clase, en los tiempos muertos.