Tiempo: 47'13" (40-60′)
Dificultad : 1
Título: Pilates FIT con Cristina Pons#2511-1
Disciplina: Pilates
Profesor: Cristina Pons
Objetivos: Equilibrar el cuerpo con la mente

Descripción:

Pilates Fit con Cristina Pons | Clase completa de 47 minutos

Disfruta de una sesión completa de Pilates Fit online de 47 minutos diseñada para trabajar el cuerpo de forma consciente, mejorar la movilidad, potenciar el equilibrio mente-músculo y conseguir una mayor tonificación muscular.

En esta clase nos enfocaremos especialmente en la activación de la columna vertebral, ayudando a mejorar la postura, la estabilidad y la conexión con nuestro cuerpo a través de movimientos controlados, precisos y fluidos. Trabajaremos la musculatura profunda, el core y la fuerza funcional para conseguir un cuerpo más fuerte, ágil y equilibrado.

Una práctica ideal para mejorar la movilidad articular, liberar tensiones, fortalecer sin impacto y aumentar la conciencia corporal. Una combinación de fuerza, control y movilidad que te ayudará a sentirte mejor en tu día a día.

Para realizar la clase necesitaremos únicamente colchoneta, cinta elástica y ladrillos de yoga.