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Video Clase PILATES CON SANTI #1410-1

Tiempo 47'59" (46-60′)
Dificultad : 1
Título Pilates con Santi
Disciplina Pilates
Profesor Santiago Argañaraz
Objetivos: Equilibrio y activar la musculatura

Descripción: Clase de pilates con Santiago. Trabajaremos en una secuencia de flexión, extensión y algunas simplificaciones. Durante toda la clase debemos tener en cuenta la importancia de una correcta respiración. En las clases e pilates nos centramos en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.



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