Tiempo 46'20" (46-60′)
Dificultad : 2
Título: Pilates intermedio con Cesca 1706-3
Disciplina: Pilates
Profesor: Francesca García
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase de pilates virtual a cargo de Cesca. Esta clase de pilates tiene un nivel intermedio, especialmente adecuado para usuarios ya introducidos en la técnica del pilates, pero si eres nuevo puedes intentar realizar la clase con una intensidad moderada. Vamos a utilizar gomas, que nos harán ejercitar la fuerza y estabilidad.
Para realizar esta clase virtual de pilates solo vamos a necesitar unas gomas.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.