Video Clase MEDITACIÓN TRANSFORMA TRISTEZA Y DEPRESIÓN 5min CON TECHU

Tiempo 06’06" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación Transforma Tristeza y Depresión con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Libérate de la tristeza y frustración

Descripción : Suelta tensión de la mano de nuestro máster Techu Toledo. Únicamente necesitas 5 minutos de tu día para ayudarte a ser más libre y desestresado, busca una postura cómoda y un lugar tranquilo, relájate y déjate llevar por Techu en una sesión de mindfulness. Conecta con tu tristeza y esas acciones que te provocan frustración y transformalas en energía positiva que te ayude en tu día a día.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.




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