Video Clase MEDITACIÓN CIELO Y TIERRA 15min CON TECHU

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Tiempo 14’10" (0′-15')
Dificultad : 1
Título Meditación Cielo y Tierra con Techu #2210-1
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Relajación, anti-estrés y calma

Descripción : Vídeo clase Virtual Gym Virtual Online de meditación guiada a manos de Techu Toledo. El objetivo principal de esta sesión es la relajación profunda y poder tener ese espacio de liberación de estrés el cual es muy necesario en nuestro día a día. Para una buena meditación busca un lugar silencioso y en calma donde poder estar seguro y sin distracciones. Colócate en una colchoneta o en una posición que tu te sientas cómodo/a y empieza la sesión.

La meditación está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.