Video Clase MEDITACIÓN ATENCIÓN PLENA 30min CON TECHU

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Tiempo 27’07" (15′-30')
Dificultad : 1
Título Meditación ATención Plena con Techu #2211
Disciplina Meditación
Profesor : Techu Toledo
Objetivos : Trabajar la conciencia

Descripción : MindFulness de la mano de nuestro máster Techu Toledo. En esta sesión de meditación buscaremos trabajar la conciencia individual mediante la respiración. Nos centraremos en el aquí y en el ahora, dejando por unos minutos todas esas incertidumbres y pensamientos que nos causan estrés.

Observa y siente como tu cuerpo agradece estos minutos . Muchas veces no nos damos cuenta del estrés acumulado hasta que hacemos un parón. Utiliza estas sesiones para liberar esas energías negativas que se apoderan de ti días tras día.