Tiempo: 51'32" (entre 46-60')
Dificultad : 2
Título: GAP con Rousse #1511
Disciplina: GAP
Profesor: Rousse Espinola
Objetivos: Trabajo de los glúteos, abdominales y piernas.

Descripción: Completa video clase online de GAP con Rousse, en las clases de GAP alternaremos el cardio con fases de tonificación, esta es una combinación perfecta para mejorar el tono muscular y quemar calorías. Como siempre, empezaremos esta sesión de GAP virtual con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamente y proseguiremos con una clase completa en la que trabajaremos los glúteos, piernas y abdominales.
Para esta clase virtual de GAP necesitaremos un step con bases, elástico, mancuernas y la colchoneta.
Recuerda que es importante que te mantengas hidratado durante la clase.