Tiempo : 46’36" (46-60')
Dificultad : 2
Título : GAP con Paula #1506
Disciplina : GAP
Instructor : Paula Fernández
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el tren inferior y mejorar la coordinación y equilibrio.

Descripción : Clase completa de GAP a cargo de Paula. Video clase intensa en la que trabajaremos con bosu. El bosu nos hace trabajar el equilibrio y la fuerza, debes estar atento a las indicaciones de Paula para usarlo correctamente.
Las clases de GAP consisten en ejercicios que nos harán trabajar específicamente las zonas: glúteos, abdominales y piernas. Tonificaremos y quemaremos calorías al ritmo de la música.
Para esta clase virtual vamos a necesitar: colchoneta, gomas, un disco de peso (recuerda que el peso variará según tu nivel, nunca hay que forzar para evitar lesiones) y un bosu.