Tiempo : 47’37" (46-60')
Dificultad : 2
Título : GAP con Alba #1510
Disciplina : GAP
Instructor : Alba Ventura
Objetivos de la clase : Tonificar, fortalecer el tren inferior y mejorar la coordinación y equilibrio.

Descripción : Video Clase Online de GAP de 47 minutos a cargo de Alba. Las clases de GAP consisten en ejercitar específicamente las zonas: glúteos, abdominales y piernas. Tonificaremos el tren inferior y quemaremos calorías al ritmo de la música.
Se trata de una clase de nivel básico, con ejercicios sencillos (aunque no por ello menos intensos) que Alba nos irá explicando para que podamos realizarlos correctamente.
Para esta clase virtual de GAP vamos a necesitar: step con bases, colchoneta, pelota y disco (del peso que desees, no olivides que si estás empezando es importante que no cojas un disco muy pesado).