Tiempo : 51'50″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Clase Ciclo Indoor con Núria Díez- CAA - 2504-2
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Núria Díez
Objetivos : Entre el 75% y 95% de %Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción :
Clase de Ciclo Virtual con Nuria Díez – 51 minutos de energía, resistencia y superación personal

Prepárate para vivir una experiencia única con la clase de ciclo indoor virtual de Nuria Díez, diseñada para llevar tu resistencia y tu capacidad aeróbica a un nivel superior. Durante 51 minutos intensos y motivadores, recorrerás un entrenamiento cuidadosamente estructurado en 17 parciales, donde cada tramo está pensado para retarte, mantenerte enfocado y ayudarte a sacar tu mejor versión.

En esta sesión trabajaremos con una capacidad aeróbica alta, manteniéndonos en un rango de esfuerzo que oscila entre el 75% y el 95% de tu frecuencia cardíaca máxima. Esto significa que tu cuerpo estará en un punto ideal para mejorar tu rendimiento cardiovascular, aumentar tu resistencia muscular y quemar grasa de forma eficiente.

Con un gasto energético aproximado de 550 calorías, esta clase se convierte en una de las propuestas más completas y exigentes dentro del mundo del ciclo indoor online. Es una actividad ideal para quienes buscan un gasto calórico alto, mejorar su condición física y disfrutar del impulso de un entrenamiento dinámico, divertido y con música motivante que te hará pedalear con fuerza hasta el final.

La instructora Nuria Díez te guiará paso a paso, transmitiendo energía, motivación y técnica en cada parcial, para que disfrutes de un entrenamiento seguro, retador y lleno de vitalidad. Ya sea que entrenes desde casa o en el gimnasio, esta clase virtual te permitirá superar tus límites, liberar tensiones y ganar confianza en tu capacidad física.

Beneficios de esta clase virtual de ciclo indoor:

Mejora tu capacidad aeróbica y tu resistencia cardiovascular.

Aumenta tu fuerza y resistencia muscular.

Quema hasta 550 calorías en una sola sesión.

Entrenamiento de alta intensidad y gasto calórico elevado.

Clase guiada por la experta instructora Nuria Díez, especialista en motivación y técnica.

Perfecta para quienes buscan superar retos y alcanzar un entrenamiento exigente pero gratificante.

¿Estás listo para darlo todo? Súbete a la bici, ajusta tu resistencia y acompaña a Nuria en este viaje de esfuerzo, música y superación personal.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.