Video Clase CICLO INDOOR XAVI GARCÍA-BC117xg#2308
Tiempo : 51’07″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor BC 117xg 2308 con Xavi García
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Xavi García
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima
Descripción : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Xavi García. Sesión de nivel intermedio-alto la cual la divideremos en 3 bloques los cuales terminaremos con una subida progresiva. Déjate llevar por la música y por las indicaciones de Xavi, el cual te hará llegar a tus límites y sobrepasarlos. Jugaremos entre nuestro 70-90% de frecuéncia cardíaca máxima. Clase dividida en 13 parciales.
Mantener siempre una buena alimentación e hidratación post entreno. Implementa siempre en tu comidas una buena fuente de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Una buena alimentación te hará conseguir tus objetivos y a su vez recuperarte al 100% para tu próxima sesión.
Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.