Tiempo : 50'23″ (45-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Montaña 1401 con Xavi Lencina
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Xavi Lencina
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de Ciclo Indoor a cargo de nuestra instructora Xavi Lencina. Sesión de nivel intermedio-alto de montaña, en la cual nos moveremos entre unos intervalos de 70% a 90% de nuestra frecuencia cardíaca Máxima. Sesión progresiva iniciando la sesión con un objetivo de 65% de FC la cual durante toda la clase alcanzaremos el 90%. Déjate llevar y utiliza estos 50 minutos para dar el máximo nivel. Prepárate para dejar las preocupaciones de lado y dedicar unos minutos a tu bienestar físico.
Esta sesión visual está acompañada por rutas de la Capadoccia y Turquía.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.