Vídeo Clase CICLO VISUAL JESÚS MORA. MONTAÑA#2102

Tiempo : 50'13″ (45-60′)
Dificultad : 2
Título : Ciclo Indoor Montaña 2102 con Jesús Mora
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Jesús Mora
Objetivos : Entre el 70% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Clase de montaña de Ciclo Indoor a cargo de nuestro instructor Jesús Mora. Sesión de nivel intermedio, buscaremos trabajar en una intensidad moderada, sin cambios bruscos pero consiguiendo un buen ritmo durante todos los 50 minutos. Trabajaremos durante toda la sesión entre unos intervalos entre 70 y el 85% de nuestra frecuencia cardíaca máxima. Con la motivación de Jesús y su fuerza te hará realizar un trabajo espectacular, manteniéndote motivado/a durante toda la sesión.
La sesión es acompañada de una ruta por la naturaleza y caminos de Holanda.

Recuerda siempre mantener una buena hidratación en todo momento y una buena alimentación postentreno para recuperarnos del desgaste muscular.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.